RYBCHINSKAYA-ANTIAGE
проекты о целостности человека
Осенний FMD-detox
21 - 26 СЕНТЯБРЯ 2026
УЧАСТВОВАТЬ
  • НЕ ТОЛЬКО БИОХАКИНГ
    Человек сложная система и "голый" биохакинг становятся дополнительным стрессом,
    мы же включаемся в протокол через глубокую интеграцию смыслов и состояний
  • ИДЕАЛЬО ПРОДУМАННЫЙ ФОРМАТ
    Всего 5 дней + выход из протокола и интеграция опыта
  • ВСЕ ПРОГРАММЫ СИНХРОНИЗИРОВАНЫ С ПРИРОДНЫМ РИТМОМ
    Заходим в сезонный детокс в период осеннего равноденствия
ОСЕННИЙ FMD ДЕТОКС
или беспроводная зарядка для тела и сознания
Присоединяйтесь, чтобы обновить тело, внимание, системы адаптации и саморегуляции.

В программах используются только научно обоснованные методики.

5 ДНЕЙ, ЗАРЯЖЕННЫХ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
УЧАВСТВОВАТЬ
FMD-detox | с у т ь

FMD – краткосрочное ограничение калорийности и белков,

что запускает процессы

  • клеточного обновления,
  • аутофагии,
  • омоложения организма и
  • снижения веса.

FMD длится обычно 5 дней и повторяется курсами несколько раз в год.

В отличие от классического голодания, FMD позволяет употреблять ограниченное количество пищи, что делает её более комфортной и безопасной для организма.

РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
21 - 26 сентября
1 - 4 ДЕНЬ
1 - 4 ДЕНЬ
Исключаем полностью быстрые углеводы и белок.
День за днем сокращаем калории.
Утренняя практика
ДЕНЬ 1 / 21 сентября (Понедельник) — Плавный вход в программу и осознанность
Переключение источника энергии. Организм начинает расходовать запасы углеводов (гликоген) из печени

ДЕНЬ 2 / 22 сентября (Вторник) — Разгон кетоза и наблюдение жизни в преддверии Осеннего Равноденствия
Гликоген истощен. Печень начинает синтезировать кетоновые тела из жировых запасов. Включается режим энергосбережения

ДЕНЬ 3 / 23 сентября (Среда) — Пик Аутофагии и День осеннего равноденствия
Из-за дефицита аминокислот и калорий запускается масштабная «генеральная уборка». Клетки уничтожают дефектные белки, старые органеллы и вирусы

ДЕНЬ 4 / 24 сентября (Четверг) — Сужение и настройка на пищевую паузу
Организм адаптировался к дефициту. Метаболизм замедлен, маркеры воспаления падают. Тело готово к полному прекращению поступления энергии.
5 ДЕНЬ
5 ДЕНЬ
ПИЩЕВАЯ ПАУЗА
ДЕНЬ 5 / 25 сентября (Пятница) — Пик протокола: 24 часа полного голодания
Абсолютный пик аутофагии и выброса стволовых клеток. Иммунная система обновляется, «сжигаются» стареющие (сенесцентные) клетки. За счет высокого уровня кетонов может ощущаться ментальная ясность.
6 ДЕНЬ
6 ДЕНЬ
День выхода из голода
ДЕНЬ 6 / 26 сентября (Суббота) — Пробуждение и Выход из голода
Пробуждение ЖКТ. Стволовые клетки, активированные на 5-й день, начинают бурно строить новые, здоровые ткани.

АУТОФАГИЯ –
устранение поврежденных
структур при белковом голодании клетки.
ВС, 27 сент
ВС, 27 сент
108 SURYA NAMASKAR
ДЕНЬ 7 / 27 сентября (Воскресенье) — Практика "подключения" и накопления к здоровых энергиий Жизни и Солнца
Интеграция опыта практики, поведенческих моделей и опыта осознанного проживания равноденствия. Создание внутреннего источника света на весь период темного времени года
УЧАВСТВОВАТЬ
4 дня мы уменьшаем порции. На 5-й день - ПИЩЕВАЯ ПАУЗА. Белок и быстрые углеводы исключены
Общее здоровье стоит того, чтобы несколько дней в сезон выполнить полную перезагрузку на уровне естественных процессов саморегуляции и самочищения.



УЧАВСТВОВАТЬ
ИФР-1 снижается на 25%
РЕЗУЛЬТАТЫ FMD
СИНТЕЗ БЕЛКОВ МЕЖКЛЕТОЧНЫХ КОНТАКТОВ
Стресс-протекция
онко-превентивный эффект
СНИЖЕНИЕ ОКСИДАТИВНОГО СТРЕССА
Стабилизация уровеня глюкозы
СНИЖЕНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА
СНИЖЕНИЕ МАРКЕРОВ ВОСПАЛЕНИЯ
УЛУЧШЕНИЕ КОГНИТИВНЫХ ФУНКЦИЙ
НОРМАЛИЗАЦИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
МЕТАФАГИЯ И ПОЯВЛЕНИЕ НОВЫХ МЕТАХОНДРИЙ
  • Инна Рыбчинская
    "Как специалист и тренер по сохранению здоровья я всегда ищу способы оптимизировать состояние и поддерживать естественные функции организма.
    За последние 10 лет я провела много интервенций, направленных на улучшение здоровья клиентов, – это были в том числе и различные форматы детоксов, разной продолжительности и наполненности. И наконец я нашла простой и доступный каждому формат – научно обоснованный протокол FMD, который можно дополнять актуальными коррекциями, анти-стресс компонентами, физической активностью. Получился идеальный продукт для сезонной разгрузки и восстановления систем адаптации и саморегуляции человека.
    И это всего только 5 дней + выход из протокола и интеграция опыта!"
Дополнение к программе — утренняя практика 108 SURYA NAMASKAR
как празднование дня Осеннего равноденствия 2026 г.
ИНТЕГРАЦИЯ ОПЫТА
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ | участие по желанию
  • 27 сентября (Воскресенье)
    Интеграция опыта практики, поведенческих моделей и опыта осознанного проживания равноденствия.
  • 108 SURYA NAMASKAR
    Практика медитации в движении, символизирующая духовную полноту и гармоничное понимание себя как части здоровых энергий Вселенной.
  • Опыт
    108 кругов Сурья Намаскар — это цикличная практика «Приветствия Солнцу» в знаковое астрономическую точку осеннего равноденствия как способ "подключиться" к высоким энергиям и наполниться состояниями истинного праздника, которые пробуждают в человеке стремление к лучшему проявлению своей человеческой природы.
ОСЕННИЙ ДЕТОКС
или беспроводная зарядка для тела и сознания.
Присоединяйтесь!
УЧАВСТВОВАТЬ
После оплаты вам на почту придет вся первичная информация об участии в программе ОСЕННИЙ FMD-detox.
Подробно про FMD — основу 5-дневной программы