R Y B C H I N S K A Y A
A N T I-A G E

Полный цикл программы составляет 10 дней: 15-24.12.2025.
Программа состоит из 2-х частей и можно участвовать все десять дней или выбрать только 5 первых дней.

Программа стартует в понедельник 15 декабря и помимо прямых инструментов детокса (сокращение калорий, устранение из рациона на время детокса продуктов животного происхождения, мучного, сладкого, жареного; добавок (по желанию)), фундаментом всей программы станет стресс-протекция и повышение уровня адаптации.

Инструменты программы "ДЕТОКС. Подготовка к праздникам":
• дисциплина;
• утренняя практика;
• точное меню на каждый день;
• меню детокс-добавок и специй, поддерживающих эффекты детокса;
• задачки на гормезис;
• ментальный рефреш: дневниковая вечерняя практика.

А еще — то самое ощущение энергии и состояние, когда мы чувствуем себя хорошо и в котором себе очень нравимся.

ТОЛЬКО 5 ДНЕЙ УЧАСТИЯ — протокол FMD:
вы можете пройти только первые пять дней программы и уже получить великолепные, научно обоснованные результаты.

ПОЛНЫЙ ЦИКЛ — 10 ДНЕЙ:
вы можете выбрать полный цикл детокса для более стабильного и глубокого профилактического воздействия на внутренние ресурсы организма для поддержания систем самообновления, способствующих профилактике хронических заболеваний и сохранению здоровья.

FMD (Fast Mimicking Diet) — диета, имитирующая голодание. FMD называют «диетой биохакеров».

FMD, Fasting Mimicking Diet (диета, имитирующая голодание) – способ восстанавливать способности к аутофагии, уничтожению сенесцентных клеток, устранению поврежденных митохондрий, возвращению дряблому эпителию эластичности.

Суть FMD в постепенном сокращении калорий в течение 5 дней, включая один день полного голодания.
Для запуска положительных физиологических реакций во время протокола FMD предусмотрено полное исключением белка, животной пищи, жирного, сладкого и жареного.

Эти кратковременные ограничения вызывают:

• запуск аутофагии,
• обновление митохондрий (митофагия и митогенез),
• снижение системного воспаления,
• стабилизацию обмена веществ.
• уменьшение процента жира,
• омоложение организма и запуск регенеративных процессов,
• нормализацию уровня инсулиноподобного фактора роста — 1 (ИФР-1), что, согласно исследованиям, снижает риск онкологии в четыре раза и способствует долголетию.

Полный цикл сезонного детокса включает:
первые 5 дней FMD протокола ценны и полезны сами по себе, но одновременно являются подготовительным этапом для еще более прицельной работы по профилактике системного воспаления;
следующие 5 дней программы поддерживают и делают более положительными результаты работы

• с лимфатической системой,
• профилактики системного хронического воспаления,
• уменьшения оксидативного стресса,
• поддержки митохондриального здоровья,
• стабилизации метаболических и иммунных каскадов.

Продолжая использовать все инструменты детокса, достигаются более устойчивые эффекты положительного влияние на функциональное состояние человека и его адаптационный ресурс, вырабатывается устойчивая привычка поддерживать свое состояние.

Основной механизм: работа по снижению хронического стресса, что дополнительно снижает эндогенное воспаление.

Выпускной знаменует завершение онлайн программы, чтобы мозг оценил проделанную работу и обязательно давал себе отдельное время для того, чтобы внутренне отпраздновать завершение этапа, большую проделанную работу, свою силу воли и дисциплинированность.

Закрепить для себя значимые инсайты о сохранении здоровья.
Направить внимание на планирование мероприятий, связанных с поддержанием своего хорошего физического, эмоционального и психического благополучия в наступающем 2026 году.

Все участники, оплатившие программу на 5 или 10 дней, будут добавлены в общий на соответствующий период.
Каждый участник до старта программы получит файл с расписанием программы "Детокс. Подготовка к праздникам", рекомендациями по меню на период участия, описанием рекомендованных добавок (использовать по желанию) и процедур.